Dein Coaching. Dein Weg. Dein Ziel.
Bevor wir gemeinsam starten, lernen wir uns zuerst in einem kostenlosen & unverbindlichen Erstgespräch kennen.
Wir schauen zusammen auf deine aktuelle Situation, deine Wünsche & deine Ziele.
Ich gebe dir in dem Gespräch eine ehrliche Einschätzung, welches Coaching für dich am besten ist.
Deine Coaching Angebote
Individuell trainieren
Sport & Ernährung in den Alltag und Sport integrieren
Training im Studio ohne weitere Menschen, draußen oder bei dir Zuhause
Personal Training – 129 € pro 75 Minuten
Persönliche Betreuung, abgestimmt auf dein Ziel.
Beim Personal Training arbeiten wir direkt an deiner Kraft, Technik und Leistungsfähigkeit. Jede Einheit wird auf deinen aktuellen Leistungsstand und dein Trainingsziel abgestimmt.
Das ist enthalten:
- Individuell gestaltete Trainingseinheit
- Persönliche Betreuung während des Trainings
- Feedback zu Technik und Bewegungsausführung
- Anpassung der Übungen und Belastung an deinen Leistungsstand
- Konkrete Empfehlungen für dein weiteres Training
Für wen ist es geeignet?
Für dich, wenn du gezielt an einzelnen Themen arbeiten, deine Technik verbessern oder eine persönliche Trainingseinheit mit fachlicher Unterstützung nutzen möchtest.
Online Coaching – 249 € pro Monat
Individuell trainieren, online & flexibel.
Du trainierst selbstständig im Fitnessstudio oder zu Hause, möchtest bei deiner Trainingsplanung und deinen Fortschritten aber nicht allein sein? Im Online Coaching bekommst du einen individuellen Trainingsplan und regelmäßige Rückmeldung zu deiner Entwicklung.
Das ist enthalten:
- Anamnese und gemeinsame Zieldefinition
- Individueller Trainingsplan
- Regelmäßige Anpassung des Trainingsplans
- Rückmeldung zu vereinbarten Trainingsvideos
- Monatlicher Fortschrittscheck
- Grundlegendes Ernährungscoaching mit Orientierung zu Kalorien und Makronährstoffen und Integration in Sport & Alltag
- Ein vereinbarter Video- oder Telefontermin pro Monat
- WhatsApp Betreuung für Fragen rund um dein Coaching
Für wen ist es geeignet?
Für dich, wenn du eigenständig trainieren möchtest, aber Wert auf einen individuellen Plan, fachliche Rückmeldung und regelmäßige Anpassungen legst.
Essential Coaching – 449 € pro Monat
Eine klare Struktur für dein Training und deine Fortschritte.
Du möchtest regelmäßig trainieren, stärker werden und langfristig Fortschritte machen? Mit dem Essential Coaching bekommst du einen individuellen Trainingsplan, regelmäßige persönliche Trainingseinheiten und Unterstützung bei der Umsetzung.
Das ist enthalten:
- Ausführliche Anamnese und gemeinsame Zieldefinition
- Erfassung deines aktuellen Trainingsstands
- Individueller Trainingsplan
- Vier Personal-Training-Einheiten pro Monat à 75 Minuten
- Regelmäßige Überprüfung und Anpassung deines Trainingsplans
- Fortschrittskontrolle und Besprechung deiner Entwicklung
- Grundlegende Ernährungsempfehlungen, abgestimmt auf dein Ziel
- Orientierung zu Kalorien und Makronährstoffen
- WhatsApp-Betreuung für Fragen rund um dein Coaching
Für wen ist es geeignet?
Für dich, wenn du dein Training strukturierter angehen möchtest und dir neben einem individuellen Plan auch regelmäßige persönliche Unterstützung wünschst.
Progress Coaching – 649 € pro Monat
Mehr Individualität. Mehr Auswertung. Engere Betreuung.
Du möchtest nicht nur trainieren, sondern deine Fortschritte genauer verfolgen und Training und Ernährung gezielter aufeinander abstimmen? Progress Coaching bietet dir zusätzliche Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ziele.
Alle Leistungen aus Essential Coaching sind enthalten, zusätzlich:
- Regelmäßige Analyse vereinbarter Trainingsvideos
- Zwei Check-ins pro Monat
- Zwei Video- oder Telefontermine pro Monat
- Vertiefte Auswertung deiner Trainingsfortschritte
- Gezielte Anpassungen deines Trainings bei Bedarf und Sportart
- Individueller Ernährungsleitfaden mit praktischen Empfehlungen für deinen Alltag & Training, mit Ernährungsguide
- Intensiverer Kontakt für die Umsetzung deiner Trainings- und Ernährungsziele
Für wen ist es geeignet?
Für dich, wenn du dir mehr Rückmeldung, eine genauere Auswertung und zusätzliche Unterstützung zwischen den
persönlichen Trainingseinheiten wünschst.
Performance Coaching – ab 849 € pro Monat
Gezieltes Training für Hobby- und Leistungssportler
Du möchtest deine sportliche Leistung verbessern, an bestimmten Fähigkeiten und Skills arbeiten oder dich auf einen
Wettkampf vorbereiten? Beim Performance Coaching richten wir das Training an den Anforderungen deiner Sportart und deinen persönlichen Zielen aus.
Das ist enthalten:
Ausführliche Anamnese und sportbezogene Zieldefinition
Analyse deines aktuellen Leistungsstands
Auswahl geeigneter Leistungs- und Bewegungstests
Individuelle Kraft- und Athletikplanung
Acht Personal-Training-Einheiten pro Monat à 75 Minuten
Regelmäßige Überprüfung deiner Trainingsentwicklung
Anpassung des Trainings an deine sportlichen Anforderungen
Gezielte Trainingsplanung für vereinbarte Leistungs- und Wettkampfziele
Individuelle Auswertung und engere Abstimmung deiner Trainingsschwerpunkte
Ernährungsorientierung passend zu deinem Leistungsziel
Erweiterte persönliche Betreuung und regelmäßige Check-ins
Auswertung von vereinbarten Trainingsvideos
Ein vereinbarter Termin pro Monat zur praktischen Planung, beispielsweise zur Organisation deiner Ernährung oder für einen gemeinsamen Lebensmitteleinkauf
Für wen ist es geeignet?
Für ambitionierte Hobbysportler und Leistungssportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt entwickeln und ihr Training systematisch auf ein sportliches Ziel ausrichten möchten.
Der genaue Umfang der Betreuung richtet sich nach dem vereinbarten Ziel und den Anforderungen. Umfangreichere oder zusätzliche Leistungen werden vorab besprochen.
Kontakt
Telefon: 015164803551
WhatsApp: https://wa.me/+4915164803551
E-mail: info@marceldibbern.de
Du hast Fragen? Dann schreib mir.
Unverbindlich und ohne Verpflichtungen.